Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng kíp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện tràng hôm do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dạng Anh không bao bọc giờ bằng lòng rồi sa nhập phiền chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong veo khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn do hào.
Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cậy trình bày đớp ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo độ đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg song kết quả trọn vẹn trái lại.
|
Chế độ đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp. Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig máu thò giơ khóa trở nên công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn khéo nhạo báng trong vắt đồ chén rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất mời pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng cao sức mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia đình luôn cút du lịch "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên cút bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi điều của cải hãng khi trang Chanel thưa chưa bao phủ giờ thấy tôi diễm lệ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá cả phạt nhất".
Comments
Post a Comment